Com as temperaturas atingindo níveis excepcionais no Litoral Norte de São Paulo, os moradores de São Sebastião, Caraguatatuba, Ilhabela e Ubatuba estão enfrentando uma onda de calor intenso, com sensações térmicas que podem alcançar valores preocupantes, atingindo até 45°C em algumas regiões.
A cidade de São Sebastião, por exemplo, enfrenta uma sensação térmica que pode chegar a 42°C, enquanto Ilhabela enfrenta 40°, Caraguatatuba 44°C e Ubatuba, 45°C. Esse calor causado pela sensação térmica excessiva não apenas torna o ambiente desconfortável, mas também apresenta riscos significativos para a saúde.
Riscos para a Saúde
O calor extremo pode desencadear uma série de problemas de saúde, incluindo desidratação, insolação e exaustão pelo calor. A exposição prolongada a altas temperaturas pode levar a complicações mais sérias, como golpe de calor, que pode ser fatal.
Dicas para Enfrentar o Calor
– Beba pelo menos 1 copo de água por hora e mantenha-se hidratado com 2 a 3 litros por dia.
– Umedeça a pele com um pano úmido, utilize sprays refrescantes ou opte por roupas molhadas.
Mantenha o Corpo Resfriado
– Em temperaturas abaixo de 40°C, ventiladores podem ajudar a resfriar o corpo. Evite ventiladores em temperaturas mais elevadas.
– Se estiver usando ar-condicionado, defina o termostato para 27°C e use um ventilador adicional.
Procure Sombra
– Busque áreas sombreadas ao ar livre para se proteger do sol.
Tome Cuidado
– Evite atividades intensas durante os horários de pico de calor.
– Esteja atento a sinais de fraqueza, tontura ou náusea. Busque atendimento médico se necessário.
– Monitore idosos, vizinhos, familiares e amigos, especialmente aqueles com condições médicas pré-existentes.
É crucial que a comunidade esteja ciente dos riscos associados ao calor excessivo e adote medidas preventivas para garantir a segurança e o bem-estar de todos.